mercredi 30 mars 2016

Salade purifiante



Une salade pour dégonfler l’abdomen et purifier l’organisme
Comment réussir à dégonfler le ventre et à purifier l’organisme en même temps ?
En fait, ces deux caractéristiques répondent au même problème : une rétention d’eau et une accumulation de toxines. Alors, comment faire?
·         Consommer des aliments avec des propriétés détoxifiantes et dépuratives. 
·         Consommer des aliments qui nous permettent de maintenir l’équilibre hydrique de notre organisme, afin de réguler les excès de sodium, qui entraînent la rétention d’eau.
·         Consommer des aliments riches en potassium, en sodium et en électrolytes,qui vont nous aider à purifier le sang, à éliminer les toxines grâce à l’urine et à désenflammer le ventre.
Quels sont les aliments qui vont nous aider à dégonfler le ventre et purifier notre organisme ?
·         L’oignon: L’oignon est un aliment essentiel dans les régimes purifiants. En effet, il est diurétique et purifiant, il favorise l’élimination et la rétention d’eau et optimise le fonctionnement du foie et de la vésicule.
Il ne faut pas non plus oublier que ses composés en soufre (les mêmes qui lui donnent cette odeur si forte et particulière) lui apportent une action antibiotique très intéressante.
·         Le concombre: Le concombre est le « roi » dans toutes les diètes purifiantes et amincissantes, car il nous hydrate et nous rassasie.
·         La pastèque: La pastèque s’associe très bien avec les salades. Elle est riche en vitamine C, en vitamines du groupe B, en potassium et en lycopène, et a des propriétés essentielles qui nous aident à nous purifier et à réduire la rétention d’eau.
·         L’avocat: L’avocat est riche en acides gras mono-insaturés, qui sont primordiaux pour notre santé cardiaque et pour favoriser une bonne circulation sanguine.
·         Le persil: Le persil est l’un des remèdes naturels très habituels pour purifier et renforcer les reins.
Il élimine les toxines présentes dans notre sang et nous permet de le purifier grâce à l’urine. Son goût fort et amer ne doit pas vous faire peur, car cet aliment est excellent pour votre santé.
·         La Vrai Mozzarella: Nous allons inclure quelques petits dés de mozzarella dans cette salade pour obtenir une bonne quantité de vitamines, de minéraux et de protéines, ce qui la rendra plus saine et nutritive.
Ce fromage au goût intense nous apportera également du phosphore, des vitamines du groupe B, de l’acide folique, de la vitamine A, de la vitamine K, du sélénium, du zinc, du magnésium et du fer. C’est parfait ! (peut-être remplacé par certains par de la Féta aux vertus quasi similaire)
·         Des tomates : Les tomates sont purifiantes et sont des éléments essentiels à tout régime amincissant et détoxifiant.
N’oubliez pas d’en mettre dans cette délicieuse salade pour faire dégonfler votre ventre et purifier votre organisme !
·         Le vinaigre de cidre : Pour réguler notre taux de sucre dans le sang, nous pouvons combiner du vinaigre de cidre à une alimentation équilibrée et faible en graisses saturées. Le vinaigre de cidre a des propriétés qui augmentent les enzymes de notre organisme, grâce à eux les bactéries endommagées se détruisent et les acides de l’estomac se régulent. Ce produit est idéal pour traiter les problèmes digestifs comme les gaz, les spasmes, la constipation et pour maintenir le bon fonctionnement de l’appareil digestif en général. Nous recommandons de consommer une cuillère de vinaigre de cidre une demi-heure avant chaque repas.

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